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求简单的养生粥做法?养生咨询网—

来源:四川菜谱   时间: 2021-09-10

  是万物复苏的季节,也是肝病频发的季节。因喝粥应以养肝、护肝为主。芹菜粥:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与大米同煮粥服用。春季肝阳易动,常人上火头疼、眩晕目赤,有病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

  荠菜粥:将大米倒入锅加水煮沸,再放入荠菜,同煮为粥。近年研究资料表明,食用荠菜等野菜,有助于延安专业治疗癫痫病的医院提高机体免疫力,还养肝。

  菠菜粥:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;大米淘净置锅内,加水适量,熬至大米熟时,将菠菜放入粥中,熬片刻停火,再放入盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的防治作用。

  因所致的种种热性病,中称之为暑症。症状表现为身热烦躁、气喘气短、头昏头痛、大汗淋临沂市癫痫病人吃什么药品漓。粥可补中益气,健脾和胃,宜食消暑粥。

  山楂冰糖粥:生山楂加水煮成浓汁,去山楂的残渣后加入到快熟的大米粥中,小火继续煮粥,熟后加冰糖搅匀即成。此粥可健,消食积,散淤血,解暑气。

  保健“养收”的原则,其中保健当以润燥益气为主,宜喝有润燥功效的粥。

  胡萝卜粥:将胡萝卜用油煸炒后加大米和水煮遂宁市部分性癫痫怎么治粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

  芝麻蜂蜜粥:先将芝麻炒熟,研成细末,待大米煮熟后,拌入芝麻、蜂蜜同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

  甜浆粥:取新鲜豆浆适量同大米煮粥,粥熟后加冰糖少许,再煮沸即可,早晚温热服食。这种粥有健脾养胃、润肺补虚的功效,适用于后天癫痫病可以治吗体虚消瘦、血管硬化、久咳、便燥等症患者食用。

  奶汁粥:先将大米煮粥,待粥将熟时,加入新鲜牛奶再煮片刻,早餐食用即可。此粥有补虚损、润五脏之功效。

  鸡汁粥:取适量的鸡汤同大米一起煮粥。先用旺火煮沸,再用微火煮到粥稠。该粥有滋养五脏、补益气血之功效,适用于年老体弱、气血亏损引起的衰弱病症。

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