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维生素c什么时候吃好?有两个时间【图】

来源:四川菜谱   时间: 2020-12-14

  什么时候吃好?

  食用的 饭后半小时

  饭保定市治疗癫痫病价格后半小时过服用是也是最佳的时间,因为再饭后半小时以后我们摄入的基本经过粗消化了,因此人体消耗也得到了充分补充,在这个时间段食用是比较理想的,食用进去的维生素c会在小肠停留比较长时间,所以吸收进去基本能补充人体维生素的不足。

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  维生用的最佳时间 睡觉之前

  如果一天内服用一次维生素c的话,那么小编建议在睡之前服用是最有效的哦。因为维生素c的吸收在庆阳看癫痫正规医院?睡觉的期间是不会受到影响的。从另一方面讲,维生素c的排泄量是在睡眠的期间,因此肾脏的流动就会下降。所以,在睡觉的期间维生素c的血液浓度降低就会变得缓慢一些,从而得到的结果就是高的血液浓度。

  如果你每天工作比较忙,在时间安排上无哪些因素会诱发患者癫痫病发作法做到饭后半小时或者是睡前服用,那么小编建议,你也可以在饭后立即食用,或是在吃饭半饱的时食用也是比较好的。值得提醒大家的是不要空腹服用维生素c,这样是不利于人体吸收的。(图片来源:视觉中国)

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