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中秋国庆假期爬山最好带瓶功能饮料健康小常识四季养生

来源:四川菜谱   时间: 2020-11-12

  中秋、国庆假期即将来临,人们纷纷计划休假,各个旅游胜地也迎来了客流高峰,到凉爽的地方爬山看风景,是一个不错的选择。

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  爬山好处多,能提高肺活量、改善人体平衡等,但也会遇到很多麻烦,上山带什么食物最保险?

  爬山体沈阳最好的癫痫病医院力消耗大,携带食物包括两大类,补水和补充能量。饮料根据个人喜好,不宜过甜,推荐富含电解质的功能饮料、茶饮料和矿泉水。500毫升的饮品准备两瓶,如果背羊角风治疗正规医院包太重,也可带一瓶,途中买一瓶。

  在干粮方面,爬山前准备一些粗粮面包、仙贝、雪饼、米果等,不要太咸或太油腻的。还可重庆羊癫疯医院哪家治疗好多带些洗干净的新鲜瓜果。番茄、黄瓜、桃子是不错的选择,大汗淋漓饥渴难耐时,就会体会到这些瓜果的妙处了。小常识

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