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三伏天养生:推荐四款清火消脂饮品三伏天吃什么夏季饮食四季养生

来源:四川菜谱   时间: 2020-11-12

  1、冲泡绿豆茶

  三伏天,最美好的回忆莫过于冰冻绿豆汤!它可是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。为了最大限度地发挥清脂功效,饮用时最好不要加糖或蜂蜜。制作绿豆汤最简单的方法就是像泡茶一样直接用沸水冲泡,在高水温下浸泡3个小时,清脂瘦身成分娄底癫痫早期如何治疗才能溶出。

  2、混合果蔬汁

  混合果蔬汁是夏日最佳的能量瘦身饮品,既能提供很强的饱腹感,又能补充大量维生素,其中丰富的木脂体还能充分刺激体脂分解。奇异果+胡萝卜+西红柿、苹果+生菜+芹菜、香蕉+黄瓜+菠菜都是不错的搭配。<潍坊青少年羊羔疯治疗/p>

  3、温热绿茶

  喝茶不是老人们的行为吗?错!绿茶可是会达到你梦寐以求的燃脂功效哦!在最近的全球营养学大会上,绿茶被评为仅次于水的最佳饮品,绿茶中的儿茶素配上独有的茶类脂肪,会优先作用于腰腹区域的脂肪分解,而且每杯绿茶的热量永州到哪治癫痫病好?仅有4卡路里。绿茶燃脂的最佳作用时间是清晨,最佳作用温度是60℃。

  4、薏米芡实水

  薏米芡实水是中国传统的夏季饮料,它不仅能滋阴、润肤,还有很好的燃脂瘦身功效,能减少皮下脂肪沉淀,尤其是下邢台市专治癫痫的医院肢的脂肪沉淀,而且含有很少的热量。

  将薏米和芡实分别洗净放在碗中用矿泉水浸泡15分钟。接着在锅中倒入矿泉水,用大火煮开后将浸泡好的薏米、芡实连水一起倒入,待锅中再次沸腾后调小火再煮10分钟,放凉后即可饮用。可以适当加入蜂蜜调味。

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