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黑白木耳哪种更营养?蔬菜

来源:四川菜谱   时间: 2020-09-16

   白木耳是一种营养丰富的滋补品,被誉为“菌中之冠”,有滋阴补肾,润肺生津,强心健脑,提神补气等功能,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。因其含有天然特性胶质,加淮安专治小儿癫痫的医院上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的。

  黑木耳味道鲜美,含有丰富的营养素,可与动物性相媲美,被誉为“素中之荤”。

  黑木耳含铁量极高,是猪肝的5倍,合肥癫痫治疗到哪家医院好为天然的补血佳品,适宜女性常吃,能养血驻颜乌发、防治缺铁性。黑木耳中所含胶质具有极强的吸附作用,可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附集中起来排出体外,可以说是“身体清道夫”。黑木耳对于中有特别的好处,其中含有的磷脂类化中西医治疗羊癫疯合物,可以帮助延缓记忆力减退及减少老年痴呆症的发生;丰富的纤维素能促进胃肠蠕动,减少食物中脂肪的吸收,起到防止肥胖和减肥作用,对、动脉硬化、心脑血管病颇为有益。

  从营养上来说,黑木耳更胜一筹,这癫痫病要从哪些治也契合了最近吃黑色的风尚。但吃黑木耳贵在坚持,最好每天都有一道木耳菜,不论凉拌或者炒食都不错。

(责任编辑:实习张义文)

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