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炒个猪肝配青椒 可以降低胆固醇调养食疗

来源:四川菜谱   时间: 2020-09-16

   提到吃肝脏,大家都想到胆固醇,也害怕胆固醇高了!其实,掌握一些营养和烹饪技巧,就能放心食用了。今天小编跟大家讲讲胆固醇问题其实西安癫痫病治疗医院怎么选是可以通过青椒来解决的喔,下面一起来看看:

  人们吃了含胆固醇的,不会直接变成血液中的胆固醇,需要一个吸收与合成的过程。因此,最好的办法就是在吃各种肝脏时,和富含膳食纤维、维生素和微量元素高的蔬菜一起吃,青椒无论在营养和搭配的口感上,都是绝佳的选择精神运动性癫痫病需要怎么治疗,既可以增加胆固醇的排泄,又可以减少胆固醇在体内的合成和吸收。

  配料中还可加入黑木耳,不但颜色丰富好看,还可以帮助残存毒素的排出。黑木耳所含胶质具有极强的吸附作用,可以把残留在人体消化系统内的杂质,吸附后集中排出体外。尤其是炒猪肝更少不了木耳,因为猪的饲养时间哪治疗颞叶癫痫比鸡鸭鹅要长,肝脏中的饱和脂肪酸和残留的毒素也会比禽类肝脏中的多一点。

  其实,肝脏中的胆固醇只有同重量的一半。猪肝和鹅肝的胆固醇含量都在每百克280多毫克,鸡肝、鸭肝和羊肝的胆固醇含量稍微多一些,也都在每百克350毫克以内。而鸡蛋中胆固醇含量每百克580多毫克晋中专科癫痫病医院,这里治疗效果好,比鸡蛋的胆固醇更是再翻了一番还要多,达到1330毫克。

  以上,是小编针对降低胆固醇而做出的介绍,希望能够减少大家对胆固醇的害怕程度,祝大家喔!

(责任编辑:周婷)

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