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夏季常吃无花果可清热排毒营养理论

来源:四川菜谱   时间: 2020-09-16

  1、无花果中富含钾元素

  随着气温的升高,人体在大量排汗的同时,身体也会流失大量钾元素。钾是保护心脏、肾脏和肌肉功能所必须的营养元素。钾元素也有益于骨骼发育。

  2、常食无花果能增强机体抵抗力

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  无花果含蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素,对增强机体和抵抗有良好作用。目前已经发现有18种氨基酸,其中尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高,对抗白血病和恢复体力、消除疲劳有很好的作用。

  3、吃无花果助消化

  无花果可促进食欲,具有润肠通便的效果。还有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂广西癫痫病要治疗多久肪在血管内的沉积,进而起到降血压、的作用。

  4、无花果可帮助人体排毒

  无花果富含纤维,其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质,使肠道内各种有害物质被吸附排出,净化肠道,促进有益菌类在肠道的繁殖。能起到抑制血糖上升,维持正常胆固醇含量,排除致癌物质的作用。

  无花果的食用方法很合肥哪个看癫痫好多,下面介绍几种:

  1、代茶饮

  无花果5~7枚,青果10克,一同水煎,加适量蜂蜜,代茶饮服,一日数次。此茶具有清热利咽、消肿止痛的,适用于肺热声嘶、咽喉刺痛、肠燥等症。

  2、生食

  大便秘结、脱肛和痔疮,取鲜无花果生吃,每日2日照癫痫哪家医院效果好~3个。

  3、煮粥

  鲜无花果50克,粳米100克,冰糖适量。粳米洗净加水煮粥,待粥煮至黏稠时,加入去皮无花果略煮,粥将成时加入冰糖即可。此粥健脾益气、润肺解毒。用于辅助早期肺癌、咽痛、、泻痢、痔疮等病症。

(责任编辑:陈碧玲)

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