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坐月子多吃三款滋补食谱 -

来源:四川菜谱   时间: 2020-06-07

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-04-14 11:11:56

你知道坐月子其实很重要吗?生活中不少的人对于坐月子都是极为的不重视,因此经常导致月子病缠身。其实坐月子就应该好好的去调理,而不管是自身还是婴儿都需要饮食的支持。那么下面就简单的分享几款适合坐月子期间滋补的食谱。汉中市癫痫病中医治疗法

食谱一:阿胶煲猪肉

第一步,准备好猪肉、阿胶和葱姜蒜以及调味品。

第二步,将猪肉直接处理后洗好了切块,将葱姜蒜直接切末切片了。阿胶处理后备用。

第三步,备好锅加上水,将猪肉直接下锅炖煮了,加上葱姜蒜再将阿胶下锅炖煮后加盐味精调小儿癫痫如何治疗味。

食谱二:枸杞炒鸡丁

第一步,准备好枸杞、米酒、鸡胸肉、水淀粉、鸡蛋还有盐味精。

第二步,将枸杞直接洗好了,放入蒸锅总蒸煮半小时左右捞出。将鸡胸肉直接切丁后洗好了。

第三步,备好碗加上鸡丁,蛋清还有水淀粉直接搅拌了。备好锅加...癫痫专科十佳医院有哪些上米酒烧煮,再将鸡胸肉直接下锅了,翻炒后加上枸杞继续翻炒。最后加盐味精即可。

食谱三:鲫鱼炖蛋

第一步,准备好鸡蛋、鲫鱼、虾米、葱姜、熟猪油、绍酒、味精、鸡汤还有盐。

第二步,将鲫鱼直接处理干净后洗好了,放在碗中。将生姜切片放进去,将葱切段放进去,南京癫痫那家医院好再加上绍酒和盐腌制。

第三步,备好锅加上水烧开了,将鲫鱼汆水后捞出。将鸡蛋打碎在碗中,加上盐、葱花、味精绍酒还有虾米以及熟猪油跟鸡汤搅拌了。

第四步,将鲫鱼也放进去,直接蒸锅中蒸熟后即可。

以上就是几款适合坐月子期间的食谱,当你产后想要坐月子时不妨来试试这些食谱吧,对于孕妇来说有不错的滋补效果哦。

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