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早餐第二周5

来源:四川菜谱   时间: 2020-05-25

#早餐#早餐第五天。
推荐给大家降血脂功效的几种平民食物!在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
1,绿豆芽:在发芽过程中,维生素C会增加很多可荆州羊羔疯什么医院好促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。
2,苹果:吸收多余胆固醇,是一种低热量食物,“一天吃一个苹果,医生远离你”
3,三文鱼:能降低血液中甘油三酯水平,增强血管弹性睡眠性癫痫病有什么治疗方法
4,去皮鸡肉:可去掉油脂是禽肉中的首选。但鸭和鹅即使去皮,仍含较多脂肪,要少吃。
5,花生:植物固醇可抑制人体对胆固醇的吸收,降低血液胆固醇水平。核桃仁、芝麻、杏邢台痫病能不能治疗好仁、榛子也是非常适合血脂异常人群食用的小零食。
6,红薯馒头:红薯馒头是最佳主食,红薯有“长寿食品”之誉。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

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