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【毛豆的营养价值】丝瓜毛豆怎么做好吃

来源:四川菜谱   时间: 2019-12-31


毛豆的营养价值 丝瓜毛豆

毛豆的营养价值:毛豆的营养价值很高,是一种口感清香,味道特别蚌埠治疗癫痫病医院有哪些好的家常食材,毛豆里面含有丰富的亚油酸、亚麻酸、食物纤维,可以预防便秘和降低胆固醇和高血压。毛豆里面含有的卵磷脂可以提高记忆力,还可以促进大脑发育。而且毛豆中含有丰富的钾元素,夏天大量吃汗很容易导致钾元素流失,从而导致没有胃口,以及出现身体疲乏等情况,而吃毛豆就可以帮助身体补充足够多的钾元素。

毛豆中含有喝酒能引起癫痫吗的铁元素也非常丰富,可以补铁补血,预防贫血,而含有的大豆异黄酮是天然植物雌激素,可以缓解更年期症状,还可以预防和治疗骨质疏松,一般到了夏季,每家每户都会煮毛豆,不仅可以作为主要食材,还可以作为下酒菜和小零食,很多人喜欢用盐水煮毛豆,这种毛豆的吃法也特别常见。

丝瓜毛豆的做法:呼和浩特治癫痫医院哪家好g>

1.先将丝瓜 毛豆 盐 量味精 油都准备好,然后将丝瓜洗干净后去皮,再切成均匀的条状

2.再将毛豆剥壳后清洗干净,再将毛豆放入水中焯熟,然后将油倒入锅里

3.放癫闲病能彻底治好吗入丝瓜,倒入毛豆,再倒入少许水煮一会,最后放入盐调味就完成了。

丝瓜毛豆的做法贴心提示:

这道菜一般人群都可以吃,但是对大豆过敏的人不建议多吃,而且幼儿以及有尿毒症的人也不建议吃。

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