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食用金针菇的保健功效有哪些-

来源:四川菜谱   时间: 2019-12-03

  关于金针菇的保健功效的知识

  

      金针菇在我国很多地区都有种植,其因美味、营养价值高受到很多消费者喜爱。经常食用金针菇可以提高人体新陈代谢,这样有助于其它营养物质的吸收,儿童、老年人食用金针菇具有益智的功效。

  金针菇含有丰富的腹型癫痫的症状蛋白质、脂肪、多种维生素、粗纤维、胡萝卜素、可溶性非氮化合物、灰分等成分,此外还含有多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等成分。金针菇味道鲜美,营养丰富,是拌凉菜和火锅食品的原料之一,已成为居民餐桌上的美味佳肴,被人们誉为“增强食品”。

  许多老年人把它视为健脑菜,用以预防老年人智力衰减,预防老年人疾病和延缓肌体衰老。据测定,重庆羊角疯治疗金针菇氨基酸的含量非常丰富,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇含锌量非常高,也有促进儿童智力发育和健脑的作用,被誉为“益智菇”。

  研究表明,金针菇能有效地增强肌体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用。金针菇中所含的膳食纤维能降低胆固醇,口吐白沫不吃饭没精神并对某些重金属有解毒、排毒作用。金针菇菌丝体、子实体中提取的有效成分对人体有抗菌消炎的作用。金针菇还有增强肌体免疫的功能。临床研究证明,金针菇多糖亦能对抗免疫抑制剂氢化可的松对Il-2产生的抑制作用,使受抑淋巴细胞产生Il-2的能力部分恢复。

  食用鲜金针菇前,应在冷水中浸泡2小时。烹饪时要把金针菇煮软煮熟,使金针菇中的秋水仙碱遏热分解;凉拌时,除了用冷水浸泡,还要用沸水焯癫痫病的人不能坐飞机吗?一下,让它熟透。

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