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鸡腿炖菊薯怎么做好吃,鸡腿炖菊薯的做法详细步骤,做鸡腿炖菊薯的家常做法及食材详情_菜谱大全

来源:四川菜谱   时间: 2019-10-18

简介:菊薯含有丰富的带有甜味儿的果寡糖,果寡糖虽然有甜味,但不被人体吸收,所以对于糖尿病患者和减肥者来说,菊薯是真正的神果!

准备时间:10-20分钟

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

<长沙癫痫病最好的医院strong>食材

主料:

鸡腿:1只

菊薯:1个

辅料:

青椒:1个

胡萝卜:半根

花生油:适量

酱油:少量

盐:少许

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葱:适量

姜:少许

大蒜:适量

步骤:

1.准备食材。

2.热锅放油,放入葱姜蒜爆出香味。

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3.放入鸡腿肉。

4.翻炒一会儿,倒入适量酱油。

5.翻炒一会儿,加入胡萝卜块儿。

6.放入菊薯块儿。

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7.放入适量水。

8.炖至汤汁浓稠一些时放入青椒和少许盐翻炒均匀即可。

9.营养美味清脆爽口。

小贴士

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