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八珍豆腐煲_如何做八珍豆腐煲

来源:四川菜谱   时间: 2019-10-06

营养师建议每天都要吃不同色彩的食物,因为水果、蔬菜和谷物原本颜色不同,其拥有的营养成分和对健康产生的功效也不同。红色食物可增进心脏健康,预防癌症;而绿色食物则促进肝脏机能;黄色食物可防止老化;白色食物可净化身体;而黑色食物是找回青春的神药。家常菜做法大全

今天做的癫闲病治疗方法这个八珍豆腐煲,用了豆腐、银杏、金针菇、青豆、黄豆、黑木耳、红萝卜、百合总共8种食物,白的、黄的、绿的、黑的、红的5种色彩齐全。看起来色彩斑斓,赏心悦目,吃起来清淡爽口,养生之极。

【食材】老豆腐3块、姜1片、银杏几颗、金针菇1小把、青豆1小把、黄豆1小把、红萝卜1小段、百合1小把、黑木耳1个、鸡汤2碗、生抽1汤匙、糖1/2小匙、白朔州治疗癫痫病医院那里比较专业胡椒粉1/4小匙、食用油2汤匙

【做法】

1、老豆腐均匀分成8块;红萝卜切成粒;姜切成丝;各种食材洗净。

2、不粘锅烧热下油,把豆腐摆入,用中小火煎至一面金黄,然后翻面煎另一面,取出豆腐待用。

癫痫的小发作有哪些状况n>3、原锅下姜丝煸香,将银杏、金针菇、青豆、黄豆、红萝卜、百合和黑木耳下锅翻炒几下。

4、将3所有的食材放入砂锅,加入豆腐和鸡汤,下生抽、糖和胡椒粉,大火煮开后,中小火让豆腐吸饱汤汁(5分钟左右),最后再用大火收一下汁即可出锅。春季养生食谱

【小五手记】

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 1、蔬菜等配菜不拘种类,可根据家里的食材自行搭配,注意避免食物相克就好了。我用的银杏、青豆、黄豆、木耳和百合用的都是新鲜的食材。

2、建议用鸡汤等高汤,若没有清水也可,味道也可以。

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