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节后上班必吃这三餐 降糖分 解油腻 刮油脂

来源:四川菜谱   时间: 2019-08-10

  节后上班必吃这三餐 降糖分 解油腻 刮油脂!热热闹闹的春节长假结束了,羊年刚开始上班,很多人都感到身体不适,没食欲、上火、肠胃炎、嗓子疼、感冒等疾病纷纷找上门来。节后必吃这三道餐,大人小孩都受益,快速消灭这些问题!

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  降糖分:杂粮打成汁

  重庆哪家医院治癫痫rong>推荐:鲜玉米榨浆、大豆花生山药汁

  饮品一般是聚会必不可少的,可无论是酒还是碳酸饮料、果汁都不推荐多喝,特别是瓶装的,即便是鲜榨的,也还是会有很多的糖分,因为果汁和水果是完全不一样的,破坏了果汁的形态。高血糖的患者喝了以后北京什么医院治癫痫血糖就会有变化,而正常人喝了也会转化成其他形态,如甘油酸之等。所以吃水果比喝果汁好。

  不妨换个思路,将杂粮作为饮料的主角。可以为家人做些玉米浆和杂粮浆来当饮料,根据自己的喜好,将大豆、花生、麦仁、山药、板栗等一起榨汁,口感很好,而且非常健康。武汉哪家医院可以治好癫痫病>

  但是糖尿病人也不推荐,因为打成汁后,人体吸收太快,血糖也会高,可以给他们单做一个豆浆,以豆为主,相比杂粮而言,含糖量低。

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