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入秋少食寒凉食物 养胃切忌暴饮暴食

来源:四川菜谱   时间: 2019-08-10

   秋季的饮食原则有哪些?秋季吃什么好?入秋后天气渐渐转凉,不少人会开始觉得胃部出现不适。戈焰解释,秋季本就是胃病易发或者复发的季节。因为胃肠道对冷热的刺激非常明显,秋天本就是昼夜温差悬殊,稍不注意就容易着凉,引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。因此,要注意胃部的保暖,夜晚睡觉盖好被褥。

   入秋少食寒癫痫病人常吃的药有哪些凉食物

   特别是患有慢性胃炎或者阳虚、气虚体质的人群,更应该在秋季注意养胃。中医认为,阳气有温暖肢体、脏腑的作用,阳虚体质的人群容易出现虚寒的症状,胃阳虚在这类人群身上非常常见,而气虚体质的人群则经常感到乏力、食欲不振、面色萎黄,这两类人群的脾胃功能差,因此在秋季胃也容易出状况。戈焰表示,胃寒患者在食物中呼和浩特看癫痫专业的医院适量添加生姜和胡椒有健胃、暖胃的功效。

   养胃切忌暴饮暴食

   夏秋之交,养胃关键是忌暴治疗癫痫常用哪些中药饮暴食。、从功能上看,只有胃通畅了,食物才能顺利进入肠道。如果吃得过饱,食物在胃中“大塞车”,通道便会被堵塞,更无法发挥磨碎、消化、传输作用;而饭后如果立刻躺下,没有进行适度的活动,食物也不易“降”至小肠,无法被身体真正地消化吸收,当食物潴留在胃中,自然容易造成呕吐、胀气或嗳气。因此,调理脾胃应侧重于清热、健脾,多吃熟、温软开胃易消化食物。少吃辛癫痫病的早期治疗辣刺激油腻类食物,适当“清肠”——早晚多喝粥,减少肠胃的负担。

   他提醒,对于老年人和患有慢性胃炎、肠炎的人,由于脾胃功能减弱,贸然进补是不可取的。否则容易因“虚不受补”而加重食欲不振、消化不良等症状。

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