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早春让孩子多吃红色果蔬

来源:四川菜谱   时间: 2019-07-20

春天到了,气温节节攀升。不过,早春的天气还是很冷的。这个季节,孩子也是最易生病的,其中,感冒、咳嗽等呼吸道疾病居多。

孩子容易感冒常常与缺少维生素A有关;让孩子吃维生素片,不如食补两只眼睛上翻,四肢抽搐,请问是患上了癫痫病吗?―――吃一些富含维生素A的红色水果和蔬菜。

首先,胡萝卜能提供丰富的维生素A,并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。因此,可将胡萝卜榨成汁,再加上几滴,孩子会十哈尔滨癫痫病专科医院在哪分喜欢。

其次,番茄脐小肉厚,汁多爽口,富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖、有机酸、纤维素等。不过,不江苏癫痫病如何才能治疗要给孩子吃生番茄,因为生番茄会使胃酸大量分泌,造成孩子胃部不适。

此外,红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬,这些食品中富含的胡萝卜素能参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜安阳最好的癫痫医院是哪家等都有很强的保护作用。

有了红色果蔬里众多维生素的呵护,再加上早晚一杯,偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤,相信孩子在这个春寒料峭的日子里,一定会过得既健康又愉快。

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