四川菜谱

您现在的位置: 首页 > 炸酱面的做法 > 正文内容

山药菌菇时蔬煲的家常做法,孕妇可以吃山药炖鸡

来源:四川菜谱   时间: 2019-07-14

初一午餐:冷盘:腊鸡腿、海苔腰果、炝双耳、蜜汁山药。热菜:干烧明虾、双冬烩鱼肚、栗子鸡煲、上汤芦笋、生煸观音菜。点心:牛肉煎包山药学名蓣薯,其中含有薯蓣皂,能促进内分泌荷尔蒙的合成,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,改善体质。

主料:山药半根,胡萝卜半根,皇子菇3个,冬笋一个,,面筋贵州去哪治疗癫痫病好>香菜素高汤材料:黄豆芽0 6lb,红萝卜半个,冬笋2个,香菇蒂6粒,玉米1根,水4000ml左右
做法素高汤的做法:1)红萝卜、冬笋均洗净去皮切块。香菇洗净泡软,玉米洗净切段;
2)黄豆芽加水及全部材料一起煮开,盖锅(略留缝)改小火焖煮约4~5小时,即成汤汁清鲜的素高汤。
3)放冷后以纱布过滤,即可放入冰箱冷藏如何预防女性癫痫病发作
时蔬煲的做法:4)山药去皮切片后开水里烫一下,胡萝卜洗净去皮切片后用油盐水焯一下,冬笋切片;
5)皇子菇洗净切片,洗净切块,面筋水里泡一下并用筷子戳个洞;
6)白菜入油锅炒一下,然后放入皇子菇,冬笋片,面筋和黑木耳,加盐,糖和200ml的素高汤先用大火,再转小火炖15分钟左右至酥软;
7)把6)里的所有石家庄癫痫病要治疗多久材料放入煲内,放上山药和胡萝卜后注入素高汤1000ml,先大火再转中火煲6-8分钟即可,吃时可以撒上碎。

山药:山药有神仙之食的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖。

谷薯类湖北治癫痫病哪最好食物为主,注意粗细粮搭配能获得更全面的营养。山药、、等属于薯类食物,比大米、白面含有更丰富的膳食纤维和微量营养素,用其替代部分主食是个不错的选择。中医认为,,味甘性平,归脾、肺、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用,适合在冬季食用。b、健脾补肾的药粥,、、、苡米、金樱子等,应该适量,而且不能循环过快。

推荐阅读
本类最新

© ys.uabac.com  四川菜谱    版权所有  京ICP备12007688号