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莲子的营养价值及功效 莲子的吃法步骤功效,生活百科

来源:四川菜谱   时间: 2019-06-06

  有什么营养价值及功效?说到莲子,大家都很熟悉,在日常生活中很常见。莲子的营养价值很高,功效也很多,深受大家的喜爱。那么,莲子有哪些营养价值及功效?下面就跟小编一起来看看吧。

  莲子的营养价值哈尔滨中亚医院神内科rong>

  莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富

  每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克。

  莲羊羔疯的预防子含有其他多种维生素、微量元素、碱、金丝草甙等物质

  除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。

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  莲子含有丰富的磷http://www.6a8a.com/shuoshuo/

  丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成也有重要作用。癫痫病是如何治疗的

  莲子心的功效

  莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。

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