四川菜谱

您现在的位置: 首页 > 粽子的做法 > 正文内容

冬天千万不要吃错水果生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:四川菜谱   时间: 2019-06-06

 

  冬天到了,大家可能整天呆在房间里面,不愿意多动,房间里了又开着空调,干干的,所以这个时候你就需要知道自己需要吃什么水果了。冬天,吃水果也是有讲究的,来让我们一起看看,冬天适合吃什么水果。

  梨

  梨中含有很多营养成分,如酸、酸、糖、、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功 能,而且还能对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症有治疗的功效。梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,所以,脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

  苹果

  苹果,说实话,我是一年四季都吃,苹果的营养价值绝不低于梨。苹果有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效.除此之外,它的营专科癫痫病医院养成分有:胡素、维生素B、C、镁等营养成份。经常吃苹果,还能使人皮肤红润、光泽,清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑。

  

  橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便,醒酒等作用,多吃可预防胆囊疾病,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并促进机体对药物的吸收能力。

  

  橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等,有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用,经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处,并可预防老年中风。橘子性温,吃橘子过多会出现“上火”,诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等;大量吃入橘子,可能出现高胡萝卜素血症,导致手、足掌皮肤变黄,并伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状;橘杭州哪个医院专治癫痫子不宜与萝卜、同食。儿童和老人不宜多吃;胃肠、肾、肺功能虚寒者也不可多吃。

  

  香蕉香糯可口,含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质,能有效维护皮肤、毛发的健康,可以预防中风和高血压。同时,有镇定安眠,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用,对减肥也相当有效。香蕉性寒,过量食用会引起胃肠功能紊乱,并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。体质偏虚寒者,如胃胀、腹泻、肾炎者,最好少吃。有明显水肿和需要禁盐的病人少吃。

  

  甘蔗水分含量约为84%,能有效补充冬季人体缺失的水分。其含糖量、含铁量都非常丰富,并含有多种有利于人体的氨基酸,具有清热生津、下气润燥、补肺益胃的特效,对保定羊癫疯频繁发作如何治疗于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症具有一定疗效。摄入太多对大脑不是很好,并且长期食用会对牙齿造成伤害;切记不能食用变质的甘蔗,否则容易霉菌中毒,引起呕吐、抽搐、昏迷等中毒症状,导致视神经或中枢神经系统受到损害,严重者还会双目失明,患全身痉挛性瘫痪等难以治愈的疾病。特别适合内热的病人、便秘者食用。

  

  山楂中有机酸和维生素C的含量较高,能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,同时能活血化瘀,治疗痛经、月经不调,并显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效 防治动脉粥样硬化,还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等,起到强心和预防心绞痛的作用。山楂不宜空腹食用;山楂中的酸性物质对牙齿具有唐山癫痫哪家医院效果好一定的腐蚀性,食用后要注意及时漱口、刷牙,正处在牙齿更替期的儿童更应格外注意。孕妇、脾胃虚弱者、血糖过低者、儿童均应少食。

  

  柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸,有养肺胃、清燥火,降压止血、预防心血管病,清热滑肠、润肺生津等功效柿子和同属寒性食物,因而不宜同吃;空腹吃柿子易患胃柿石症,宜在饭后吃;食柿应尽量少食柿皮。糖尿病人不宜食用;贫血患者应少吃为好;患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下者不宜食。

 

大家看过“”之后还浏览过,美食天下菜谱提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。

推荐阅读
本类最新

© ys.uabac.com  四川菜谱    版权所有  京ICP备12007688号