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性格决定人生,膳食改变性格_饮食保健

来源:四川菜谱   时间: 2019-05-18

我们都知道:性格决定命运。那么,性格又是由什么来决定的呢?当然这与一个人生长的环境、接受的教育是分不开的。但是你知道吗?膳食也能改变一个人的性格。通过有意识地选择食物,可以逐步地改变与修正一个人的性格,这是近年来医学专家的一个新发现。下面就是为大家调整性格而开出的“处方”,想让自己的性格更完善的朋友不妨试一试吧。

1.自我为中心,任性的人

形成这种性格的主要原因是偏食引起的营养不足,且暴饮暴食,从而形成极端、一面倒的个性。要改变这种性格,首先要改掉糖分摄取过量的习惯,多吃鱼肉,多吃黄绿色及红萝卜,但切记不要吃过成的食物,否则容易产生焦虑。

2.优柔寡断,拿不定主意的人

从饮食的角度来说,优柔寡断的人是由于鱼的摄入量过多从而形成安静、平和的个性。此外,饭和面食四平癫痫病要怎么治疗呢的摄取量比菜多,并且所吃的食物不常变化,致使蛋白质必需的氨基酸缺乏,且维生素也不足。因此必须改变以肉类为中心的饮食习惯,且同时要大量食用蔬菜,尤其要多吃含B族维生素、维生素C、维生素A的食物,这对判断力、冷静性有加强作用,有助于养成自立、积极的个性,偶尔吃一些辣味食物,也有意想不到的效果。

3.胆小怕事的人

对于胆小的人,首先要调整食物结构,经常服用蜜加果汁,少量饮酒,多吃碱性食物和含钙丰富的食物,这有助于胆量的增大。

4.易激动易发火的人

爱发火的人主要是盐分及糖分摄取过量,蛋白质及钙质不足,且喜欢吃口味重的零食。这就要减低盐分及糖分的摄取,少吃零食,多吃海产品如海带、贝、虾、蟹。豆类及牛奶中也有含量丰富的钙质,还要多食桂圆、干核桃仁、蘑菇等,可补充维生素B1、看癫痫去哪家好B2。

5.焦虑不安的人

焦虑不安的人总会担心一些不必要的事情。这些人主要是盐分摄取过量而造成的水分代谢异常,以及早餐和晚餐中常有一餐不吃,吃饭速度过快,常喝咖啡等含有咖啡因的食物。因此要多吃含钙、磷的食物,如花生(含钙量多)、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多),菠菜、板栗、葡萄、土豆等,且要吃得清淡一点,不可口味太重。

6.消极,依赖性强的人

有些人超级爱吃糖,殊不知一个人糖分摄取过量,会使血液中的糖分在转换成能量时,大量地消耗矿物质而使血液呈现酸性状态,从而使一个人的个性变得消极,依赖性强,对任何事都提不起劲。要改变这一个性,可节制一些甜食如蛋糕、可乐、果汁等,多吃维生素B1(猪肉,羊肉,小麦胚芽中含量较多),以及鱼、贝类、大豆制品。

中医治疗小儿癫痫>7.粗心大意的人

总是丢三落四,不是钥匙丢了就是上班忘记打卡——这样的情形是否经常出现在你的生活里?如果是的话,请注意补充维生素C和维生素A,增加饮食中的果蔬数量。多吃卷心菜(维生素C、维生素A的含量丰富)、笋干、辣椒、鱼干、牛奶、红枣、田螺等,还要减少摄肉量,少食酸性食物。

8.对别人不信任、多疑的人

多疑的人可能主要由于热量的摄取很低,鱼肉类的蛋白质不足导致,体力不足,从而造成紧张、不安、对人不信任。因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物,如牛肉、猪肉等。由于贫血,要多吃乳类制品,多喝牛奶。持续坚持一段时间吃这些食物,体力将能恢复,猜疑、不安的状态也会消失,变成积极、富有行动力的人。

9.爱唠叨的人

爱唠叨的人主要是因为大脑缺乏B族维生素,因吕梁癫痫病哪家医院治的好此可在酵母中混以小麦胚芽,加牛奶、蜂蜜调匀,天天服用,每天三次;并且多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。

10.顽固,无法变通的人

这类人主要的原因是不喜欢吃蔬菜,而偏食肉类及高脂肪的食品,使血液中的尿酸增加,个性变得过于活泼,成为顽固、好斗、缺乏变通性的人。要改变首先要减少肉类食物的摄取,可多吃鱼,尽量吃生鱼片。蔬菜以黄绿色为主,减少盐分,以清淡为主。此外也有必要改变吃方便面,喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。

想让自己变得更加完美,拥有积极的人生,获得梦寐以求的成功吗?那就从膳食入手,开始完善自己的性格吧。

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