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“第七营养素”举足轻重_久久膳食中心_久久健康网

来源:四川菜谱   时间: 2019-02-12

  由于膳食纤维的不容易消化(消化食品)这一特点,它帮助人们带走了体内大量的有害物质,对预防、糖尿病(糖尿病食品)、大肠癌起着举足轻重的作用。

  当人们过多地摄入并吸收含有高蛋白、高脂肪等精细食物时,就能根治癫痫的医院可致便秘,从而使大肠杆菌与一些有害物质在粪便内的繁殖增多,并产生硫化氢等有毒物质,此类毒物流入血液并被血液运向全身后,会产生头昏、头痛等一系列不适症状,并使人产生便秘。便秘不但可导致痔疮、便血与肛裂等一系列,同时大便停滞在大肠内,大同青少年羊羔疯治疗一些有毒有害的物质长期刺激大肠壁,易使人发生大肠癌。便秘(便秘食品)的临厕努挣,尚易诱发心衰、心肌梗塞与脑溢血的发生。而食用一定量的膳食纤维后,它进入小肠,会把脂肪、胆固醇等排走,使小肠尽可能少吸收脂肪与胆固醇,这样使得肠道保持正治疗好癫痫要多少钱常的蠕动,而令大便畅通。而脂肪与胆固醇的吸收减少,又能大大地遏止血脂的增高,从而有力地保护了,防止动脉硬化与冠心病的发生。常食含纤维素(纤维素食品)的食品,还可预防糖尿病。

  “第七营养”,它广泛存在于日常普癫痫治疗方法有哪些普通通的食物之中,青豆、小扁豆、土豆、玉米、韭菜、芹菜、青菜、各种(水果食品),以及人们喜欢吃的野菜等食物中,就含有丰富的膳食纤维。

(责任编辑:zxwq)

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