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草莓维C多 怎样吃草莓才能越吃越美呢?

来源:四川菜谱   时间: 2018-07-16

  最近是大量上市的季节,每年的这个时候草莓是新鲜最好吃的,草莓好吃不仅仅是因为它吃着可口,更是因为草莓的营养价值极高,具有功效。每天大概吃10粒左右的小草莓,就可以摄入人体一天所需的维生素呢。

  草莓含有那些美容功效的元素是哪些呢?下面一起来看看吧!

  1、维生素C

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  延缓衰老的根本在于抗氧化,而维C正是抗氧化的良药,它能有效对抗色斑、皱纹等随着年龄增长而产生的肌肤问题,还能与蛋白质结合,促进体内胶原蛋白的形成,更可从根源上抑制黑色素的产生,阻止色斑形成。草莓因为其丰富的维C含量而被冠以“维C女王”的美称,具有抗衰老、保湿和美白的功效!

 癫痫病手术治疗好吗g> 2、叶酸

  叶酸也被称为女性滋养精华,它对预防贫血、增强黏膜功能和促进细胞再生有着不可取代的重要作用,更是胎儿和哺乳期婴儿生长发育不可或缺的重要营养成分!充分补充叶酸,能良好改善多发于女性的贫血,也是备孕期的重要选择。

  3、膳食纤维

  膳食纤维能够增强肠动力,清除肠道垃圾长春公立医院治疗羊羔疯,增加有益菌,改善肠道环境。缺乏膳食纤维,会导致肠内消化残留物堆积,出现便秘、皮肤粗糙、粉刺等问题。吃草莓可以改善肠道环境,让你由内而外焕发肌肤光彩!

  如何挑选跟储存草莓呢?下面来看看小技巧吧!

  最后再来介绍一下美味又营养的草莓的挑选方法和储存方法吧!新鲜的草莓蒂鲜绿,果肉表面有刺,光泽感好,另外蒂附近的果肉偏白的绥化市治疗癫痫病医院哪家强草莓是还没熟透的,买来以后如果要立刻吃,最好吃已经红透了的部分。

  保存草莓,需要码放在铺了厨房用纸的大碗中,覆上保鲜膜,盖上毛巾放进冰箱李存放蔬菜的冷藏室里,这样的话能保存1~2天。

  怎么样?草莓不仅能够解决肌肤问题,更能有效改善贫血、便秘等状况,缓解焦躁情绪,不妨让我们在这个草莓最甜美的季节里,尽情享受美味与美丽的双重喜悦吧!

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