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男人健康饮食要注意六点

来源:四川菜谱   时间: 2018-07-16

  奔波于社会、家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康。如何吃好喝好,远离亚健康状态呢?中年男人健康食应注意以下几点:

  远离生猛海鲜

  不要因过于追求味道的鲜美,而致烹调不够充分,造成病癫痫有没有根治从口入。

  多吃

  长期做文字工作或经常操作电脑的人容易下降,每星期至少吃3根胡萝卜,可保持体内A的正常含量。

  补充海鱼鸡肝

癫痫病要怎么治  日晒的机会少,缺乏易患症,需多吃海鱼、鸡肝等含D较丰富的食物。

  饮酒有利有弊

  每天饮用20~30毫升红酒,可以将病的发病率降低75%。而饮啤酒过量会加速衰老。

郑州市治疗羊癫疯好的重点医院  有利于安定情绪

  气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及、骨头汤等含食物以平和心态。

  少吃肉多吃菜

  的时候不宜将鸡、长沙治癫痫权威医院鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感;相反,新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。

(实习编辑:万文娟)

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