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脂肪“克星”梨子当道

来源:四川菜谱   时间: 2018-07-16

  1、生吃梨

  减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。

  生吃梨子的减肥方法是:

  早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨成年人为什么会患上癫痫病?子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

  贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。癫痫多久能好p>

  2、梨子拌芹菜

  材料:梨两个,西芹200克,番茄一个

  做法:

  1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟

  2)番茄切成六瓣,排盘装桂林癫痫病治疗的费用饰.

  3)西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。

  4)将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。

  5)黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙哪个医院看小儿癫痫病看的好拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃当素菜啊。

  姐妹用这个一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的情况下。

(实习编辑:万文娟)

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