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油麦菜吃对能减肥 生吃是最佳选择

来源:四川菜谱   时间: 2018-07-16

  国家高级食品检验员王楠:是一种营养价值较高的绿叶蔬菜,属于高营养、低热量食物的代表。而且在哪看癫痫最好,因为油麦菜质地脆爽,很适合生吃,能量比烹炒的蔬菜更低些,有利于控制热量摄入,是人士的首选食物之一中山市专治癫痫病的知名医院

  洗净的油麦菜放在冰水里浸泡5分钟口感会更好,然后将用水稀释,加入、和少河南癫痫病知名专家量糖,将调好的倒在油麦菜上,撒,拌匀就可以吃了。除了生吃,油麦菜还可以焯水后拌酱、、等食用。威海癫痫病哪个医院好>


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